Percorsi di Meditazione Primavera-Autunno 2026

Quest'anno portiamo una serie di corsi pensati per chi cerca qualcosa di più profondo. Non parliamo di tecniche rapide o promesse miracolose.

Si tratta di apprendimento vero, con altre persone che condividono lo stesso interesse. Alcuni partecipanti tornano da anni, altri si avvicinano per la prima volta. L'atmosfera è quella di chi vuole davvero capire, non solo provare.

I posti sono limitati perché preferiamo gruppi piccoli. Funziona meglio così.

Ambiente di meditazione con luce naturale e spazio tranquillo

Ciclo Primavera: Aprile – Giugno 2026

Tre mesi di incontri settimanali dove esploriamo le basi della meditazione mindfulness e della filosofia buddista applicata. Non serve esperienza precedente, ma serve curiosità autentica.

Fondamenti di Consapevolezza

Inizio: 8 aprile 2026

Durata: 8 settimane, mercoledì sera

Partiamo dalle tecniche base di respirazione e osservazione. Ogni sessione include pratica guidata e discussione aperta. Lavoriamo molto sull'ascolto del corpo e sul riconoscere i pattern mentali abituali.

Guidato da Lucrezia Taverna, che pratica da quindici anni e ha una capacità rara di spiegare concetti complessi in modo diretto.

Filosofia del Quotidiano

Inizio: 15 aprile 2026

Durata: 10 settimane, martedì sera

Qui leggiamo testi classici e contemporanei sulla filosofia contemplativa. Non è teoria accademica. È capire come certe idee possano cambiare il modo in cui viviamo le giornate normali.

Discutiamo molto. A volte ci perdiamo in tangenti interessanti. Fa parte del processo.

Meditazione Camminata

Inizio: 3 maggio 2026

Durata: 6 settimane, sabato mattina

Usciamo. Camminiamo nei parchi vicini, lungo il lungomare, in silenzio o con osservazioni condivise. È un modo diverso di praticare, particolarmente utile per chi fatica a stare seduto.

Dipende dal tempo, ma finora abbiamo sempre trovato il modo di uscire anche con la pioggia leggera.

Ritiro di Fine Primavera

Date: 20-21 giugno 2026

Formato: Weekend intensivo

Due giorni di pratica continua in una struttura immersa nel verde. Alterniamo meditazione seduta, camminata, silenzio e momenti di condivisione.

È l'occasione per approfondire quello che abbiamo toccato durante le settimane precedenti. Molti dicono che è qui che le cose iniziano davvero a fare senso.

Apprendimento Collaborativo

Non siamo qui per trasmettere dogmi. Impariamo insieme, condividiamo esperienze e costruiamo una comunità di pratica autentica.

Gruppi Ridotti

Massimo 12 partecipanti per corso. Questo permette a tutti di avere spazio per parlare, fare domande e sentirsi parte del processo. Le dinamiche cambiano molto rispetto ai gruppi grandi.

Supporto Continuo

Tra un incontro e l'altro rimaniamo in contatto. Condividiamo riflessioni, dubbi e scoperte attraverso un gruppo dedicato. Non sei mai da solo nel percorso.

Progetti Condivisi

Alcuni partecipanti scelgono di lavorare insieme su piccoli progetti: diari di pratica collettivi, letture approfondite, organizzazione di incontri aperti. Emergono spontaneamente.

Scambio di Prospettive

Ognuno porta la propria storia e il proprio background. Questo arricchisce le discussioni in modi che non potremmo mai programmare. Le differenze diventano risorse.

Rete di Praticanti

Molti continuano a incontrarsi anche dopo i corsi. Si formano gruppi di pratica autonomi, amicizie durature, collaborazioni. È uno degli aspetti più belli di tutto questo.

Crescita Reciproca

Non c'è gerarchia tra chi insegna e chi apprende. Tutti portiamo qualcosa. Alcuni hanno più esperienza formale, altri intuizioni pratiche preziose. Impariamo gli uni dagli altri.

Ciclo Autunno: Settembre – Novembre 2026

Il secondo ciclo dell'anno porta un'energia diversa. L'estate è finita, le giornate si accorciano. È il momento giusto per andare più in profondità, per affrontare temi che richiedono più concentrazione e dedizione.

Remigio Belfiore

Facilitatore Senior

Meditazione Vipassana Intensiva

Inizio: 10 settembre 2026 | Durata: 12 settimane

Questo è un percorso impegnativo. Richiede pratica quotidiana a casa, oltre agli incontri settimanali. Lavoriamo sull'osservazione profonda delle sensazioni corporee e dei processi mentali.

Non è per tutti. Serve disciplina e una motivazione solida. Ma chi lo completa riporta cambiamenti significativi nel modo di relazionarsi con le difficoltà.

Sedute di pratica da 45 minuti con guida minima
Diario di pratica condiviso settimanalmente
Incontri individuali mensili per il supporto personalizzato
Materiali di studio sulla tradizione Vipassana

Compassione e Relazioni

Inizio: 17 settembre 2026 | Durata: 8 settimane

Esploriamo le pratiche di metta e compassione, ma anche come queste si traducono nelle relazioni concrete. Con partner, familiari, colleghi. Le parti difficili incluse.

È un corso che tocca corde profonde. Lavoriamo con esercizi di coppia e piccoli gruppi. A volte è scomodo, ma sempre rispettoso.

Pratiche guidate di loving-kindness
Esercizi di comunicazione consapevole
Lavoro su perdono e accettazione
Condivisione in cerchio con protocollo di ascolto

Ritiro Silenzioso d'Autunno

Date: 13-15 novembre 2026 | Formato: 3 giorni in natura

Tre giorni di silenzio completo in una casa isolata sui monti dell'Aspromonte. Portiamo solo l'essenziale. Niente telefoni, niente libri, niente distrazioni.

È l'esperienza più intensa che offriamo. Non tutti sono pronti per questo livello di isolamento e silenzio. Ma per chi lo è, può essere trasformativo.

Gli spazi sono limitatissimi per questioni logistiche. Diamo priorità a chi ha già partecipato ai corsi precedenti.

Interessato a Partecipare?

Le iscrizioni per i corsi primaverili aprono a febbraio 2026. Per l'autunno, a luglio 2026. Ti consigliamo di contattarci in anticipo se hai domande o vuoi capire quale percorso fa per te.

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